고사 재수생 아들은 스트레스받거나 땀이 나거나 하면 여드름이 출몰한다 ㅠㅠ 한동안 잠잠하더니 다시 여드름이 출몰했다. 애정하는 입시 카페 한 학부모가 따뜻한 레몬수(미온수)를 공복에 먹으니 딸아이의 여드름이 없어지고 피부가 좋아졌다는 글을 보고 솔깃하다. 온 가족 피부 건강을 위해 당장 레몬즙을 사야 하나? 먼저 레몬즙의 효능부터 간단히 살펴보자.
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레몬즙 효능 알아보기
레몬즙은 다양한 건강 효능으로 잘 알려져 있다. 주요 효능은 다음과 같다.
1. 비타민 C 공급: 레몬즙은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다.
2. 소화 개선: 레몬즙은 소화를 촉진하고, 위산 분비를 도와 소화 불량이나 변비를 완화하는 데 효과적이다.
3. 해독 작용: 레몬즙은 간 기능을 지원하고, 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있다.
4. 피부 건강: 항산화 성분이 풍부하여 피부의 노화를 방지하고, 여드름이나 기미 등의 피부 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.
5. 체중 관리: 레몬즙은 신진대사를 촉진하고, 포만감을 느끼게 하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있다.
6. 심혈관 건강: 레몬에 포함된 플라보노이드와 비타민 C는 심혈관 건강을 증진시키고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다.
7. 레몬즙을 섭취할 때는 적당량을 유지하고, 개인의 건강 상태에 따라 조절하는 것이 중요하다.
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