아침 루틴 중의 하나는 물을 끓여 차 한잔을 마시는 것이다. 이왕이면 차 종류별로 효능도 다양할 테니 나의 체질이나 상태에 맞춰 먹도록 하자. 그렇다면 차 종류와 효능, 부작용에 대해 알아보자. 나에게 맞는 차? 차 종류와 효능 그리고 부작용 알아보기 1. 보이차 ★ 효능 : 보이차는 지방 흡수를 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있습니다. 그리고 당의 흡수를 저하해 비만 관리와 체중조절에 좋다고 합니다. 또한 이완시키고 심장박동수 및 뇌의 혈압을 감소시키는 효능도 있어서 뇌동맥경화와 고혈압에 좋습니다. 그뿐만 아니라 카테킨과 비타민E 성분이 함유되어 있어서 활성산소가 생기는 것을 억제하고 몸의 노화를 방지해 줍니다. 그 외에도 위를 보호하고 소화가 잘되도록 돕는 효능이 있으며 암세포를 억제하..
