본격적인 더위가 시작되는 6월, 땀을 많이 흘렸을 때 수분 보충에 좋은 제철과일을 살펴본다.6월 수분 보충에 좋은 제철과일 3가지!대표적인 6월 제철과일은 복숭아, 복분자, 참외가 있다. 수박은 너무 유명하니 제외.1. 복숭아 복숭아는 알칼리성 식품으로 면연력을 높이고 식욕을 돋운다. 성장발달과 야맹증 치료에 도움이 되고, 장운동을 촉진해 변비 예방에 효과가 좋다. 또한 체내 노폐물을 배출하고, 독소 물질이 몸에 머무는 시간을 줄이는 효능도 있다고 한다.복숭아 과육에는 아스파라진산을 비롯한 유리 아미노산이 많고 껍질에는 해독 성분이 풍부하다.수분과 식이섬유가 많고 지방이 적어 여름철 다이어트 식품으로 사랑받는 복숭아다.특히 복숭아에는 니코틴을 제거하는 유기산이 풍부하다. 하지만 이러한 복숭아의 유기산으로..
